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Association Merci la Sophrologie
Sophrologie à Tassin la Demi-Lune

La Sophrologie

La Sophrologie est une approche psychocorporelle utilisée comme accompagnement ou comme philosophie de vie.

Elle a été créée par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre qui s'est inspiré de techniques occidentales et orientales.

Le terme Sophrologie signifie "l'harmonie de la conscience".

 

La Sophrologie utilise des exercices de respiration, de relâchement musculaire et d'imagerie mentale qui agissent sur le corps et sur le mental.

L'objectif étant d'accompagner des personnes de tout âge et leur permettre de retrouver un état de bien-être.

 

Voici les champs d'application de la Sophrologie :

La gestion du quotidien : Troubles du sommeil, Anxiété, Angoisses, Stress, Burn-out, Douleurs, Troubles chez l’enfant, Maux du vieillissement

La préparation à un évènement : Grossesse, Maternité, Examens, Sport

L'accompagnement thérapeutique : Accompagnement à un traitement médical, Addictions, Phobies, Troubles du comportement alimentaire, TOCS

Le scolaire : Attention, Concentration

L'Entreprise : Prévention de la santé, Changement, Travail en équipe...

Le préventif : Ancrer un état de bien-être au quotidien

 

En tant que Sophrologue formée au Cénatho, école reconnue et en tant que membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, j'adhère à une éthique et un code de déontologie qui définissent des règles essentielles de la profession.

Les séances

Les séances de Sophrologie peuvent se dérouler en séances collectives auprès de différentes structures ou en séances individuelles en cabinet.

Les séances sont personnalisées en individuel et plus générales en groupe.

 

Dans les deux cas elles sont ciblées à partir d'un besoin et d'un objectif défini et le déroulement des séances reste le même :

Une première partie avec un temps d'accueil et d'échange

Une seconde partie avec des exercices de relâchement corporels alliés à la respiration, une relaxation profonde et des images mentales

Une troisième partie avec un temps de retour sur la séance vécue

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